Personliga mål eller mål

Innehåll

• Fördelar med att sätta mål
• Exempel på personliga mål

De Personliga mål de är mål eller önskningar som människor sätter upp sig själva. Med andra ord är de utmaningar som människor utgör eftersom de anser att deras liv på något sätt kommer att förbättras om de uppnår dem.

Varje mål har specifika egenskaper:

• Område: De kan associeras med olika aspekter av livet, såsom hälsa, utbildning, interpersonella relationer eller arbete.
• Termin: Målen kan vara korta, medellånga eller långsiktiga. Att lära sig ett språk är till exempel ett långsiktigt mål medan det att klara ett ämne är ett mål på medellång sikt. Kortsiktiga mål kan vara så enkla som att bekänna dina känslor för någon annan, men de är fortfarande en form av självförbättring. Vissa långsiktiga mål kräver andra kort- eller medellångsiktiga mål. Om målet till exempel är att springa maraton på sex månader kommer det att finnas ett mål att förbättra uthållighet och hastighet.
• Abstraktion: Ett mål kan vara mer eller mindre abstrakt. Till exempel är "att vara lycklig" ett abstrakt mål. Å andra sidan är "varje dag att göra något som jag gillar" ett mer specifikt mål. Abstrakta mål är svårare att uppnå eftersom vi inte ger oss instruktioner om hur vi kan "vara lyckliga" eller "vara smarta" eller "vara oberoende." Dessa abstrakta mål kan dock fungera som en guide för att bestämma andra mer konkreta mål. Till exempel, om målet för en person som bor hos sina föräldrar är "att vara oberoende", kan det målet inspirera andra mål som "att få ett jobb", "lära sig att laga mat", "lära sig att betala skatt" och så vidare.
• Realism: För att uppnås måste målen vara realistiska med avseende på de resurser som finns tillgängliga för varje person samt med avseende på tid.

Fördelar med att sätta mål

• Underlättar utformningen av en strategi: Små dagliga åtgärder kan hjälpa till att nå ett mål när beslutet har fattats.
• Det är en viktig motivation.
• Ge uthållighet och uppoffring mening, i fall där det är nödvändigt.
• Organisera våra handlingar och prioriteringar.

De enda nackdelar med målen de uppstår när de inte är väl planerade. Om vi ​​till exempel sätter orealistiska mål är det mycket troligt att vi inte kommer att kunna uppnå dem och att vi kommer att drabbas av frustrationen att misslyckas. Å andra sidan, om vi sätter upp mål som inte riktigt svarar på våra önskemål, är personlig förbättring inte möjlig.

Exempel på personliga mål

1. Hitta kärlek: Många som har tillbringat långa perioder ensamma bestämmer sig för att hitta en partner. Man kan invända att man inte kan bli kär bara genom vilja, det vill säga att målet är orealistiskt. Att ha en öppen attityd till att träffa människor ger emellertid möjligheten att kärlek dyker upp. Med andra ord är det ett mål som kan styra vissa attityder, men som kan ge frustrationer om man inte tar hänsyn till att resultatet också beror på slumpen.
2. Gå ner i vikt
3. Sänk blodsockernivån
4. Lägre kolesterol
5. Förbättra min hållning
6. Förbättra hälsan: Detta mål och de tidigare syftar på olika sätt att gynna din egen kropp och därmed öka välbefinnandet. Varje mål har sin metod, som måste konsulteras med en läkare.
7. Lär dig att tala engelska
8. Förbättra mitt franska uttal
9. Lär dig spela piano
10. Lär dig att dansa salsa
11. Koka som ett proffs
12. Starta en skådespelarkurs
13. Ha bra resultat i ämnen
14. Gör en examen
15. Avsluta min utbildning: Detta mål och de tidigare hänvisar till personlig tillväxt. Motivationen att sätta upp dessa mål kan vara av nyfikenhet eller för nöjet att förvärva ny kunskap, eller för att de kan gynna oss i arbetsmål. Att ha bra resultat inom utbildningsområdet hjälper oss inte bara att lära oss utan ökar också vår självkänsla.
16. Ha ett bättre förhållande med mina grannar
17. Se mina vänner oftare
18. Skaffa nya vänner
19. Låt dig inte röra av blyg
20. Var snällare mot mina föräldrar: Dessa mål hänvisar till interpersonella relationer. Det är svårt att kontrollera om de uppfylldes eller inte, men att ha för avsikt att uppfylla dem kan hjälpa till att ändra vår attityd.
21. Spara en viss summa pengar: Vanligtvis är detta mål ett sätt att uppnå något annat, som att ta en resa eller köpa något dyrt.
22. Resa till ett okänt land: Detta mål kräver ofta att man får de ekonomiska medlen för att uppnå det, men andra gånger kräver det helt enkelt lite organisation och beslutsamhet.
23. Få en befordran: Detta är ett mål som inte bara beror på oss utan på vem som fattar besluten på arbetsplatsen. Men anställda vet i allmänhet vilka attityder de måste ha för att motivera ett beslut till deras fördel.
24. Flytta ut
25. Renovera mitt hus: Miljön där vi bor påverkar vår livskvalitet, så de två sista målen kan bidra till att förbättra det.

Det kan tjäna dig: Exempel på allmänna och specifika mål