25 Exempel på makronäringsämnen och mikronäringsämnen - Encyklopedi

Innehåll

Mikronäringsämnen och makronäringsämnen
Exempel på mikronäringsämnen och makronäringsämnen
Exempel på makro- och mikronäringsämnen
Mer information?

Mikronäringsämnen och makronäringsämnen

A mikronäringsämne Det är en typ av näringsämne som måste ge små doser av ämnen för att samarbeta i olika metaboliska processer i kroppen. På detta sätt samarbetar de med balansen och med de ämnen som varje organ i kroppen korrekt för kroppens hälsa.

A makronäringsämnen Det är en typ av näringsämne som ger en stor mängd energi till levande varelser. Inom denna familj av makronäringsämnen kan en klassificering göras mellan:

Organiska makronäringsämnen. Inom denna grupp kan du hitta kolhydrater, protein och även vitaminer (som tillhör mikronäringsämnen)
Oorganiska makronäringsämnen. De är mineraler som vatten och syre.

Huvudskillnaden mellan den ena och den andra är att makronäringsämnen är ansvariga för att producera energi, medan mikronäringsämnen De ger bara små mängder näringsämnen för att bibehålla kroppens hälsa.

Se även: Exempel på spårelement (och deras funktioner)

Det är viktigt att nämna att en typ av ämne kan betraktas som ett makronäringsämne för en typ av levande organism men att samma ämne kan betraktas som ett mikronäringsämne i andra typer av levande varelser. Detta innebär att samma näringsämne kan vara avgörande för en typ av organism (därmed bli ett makronäringsämne för den) men samtidigt skadligt för en annan levande varelse (förvandla den till ett mikronäringsämne).

Exempel på mikronäringsämnen och makronäringsämnen

Mikronäringsämnen	Makronäringsämnen
Järn	Kväve
Zink	Magnesium
Mangan	Svavel
Bor	Kolhydrater ( *)
Koppar	Sackaros
Molybden	Laktos
Klor	Stärkelse
Jod	Glykogen
Vitaminer	Cellulosa
Folsyra	Proteiner ( * *)
Molybden	Lipider ( * * *)

( *) Kolhydrater: socker, glukos, fruktos.
( * *) Proteiner: kött, baljväxter, nötter, pasta, ris.
( * * *) Lipider: oljor, mättat fett och omättat fett. (ser: exempel på fetter)